As orientações a seguir valem para todos os momentos do ano, nível de escolaridade ou idade. A rede escolar do SESI-SP tem entre seus objetivos favorecer que o aluno aprenda a aprender.
Uma das dicas de estudo em casa, em especial nesse período de suspensão das aulas, pela prevenção ao coronavírus, é reservar o mesmo horário escolar para se dedicar aos estudos.
Para esse momento, incluir brincadeiras, momentos para relaxar e realizar atividades em casa, como arrumar o quarto e lavar a louça, também devem fazer parte do calendário durante esses dias.
Mantenha horários fixos
- Dica para a quarentena: utilize o mesmo da sua escola.
Monte uma estratégia
- por área do conhecimento;
- por grau de dificuldade;
- por entregas e prazos.
Adapte o local para os estudos:
- O mais silencioso possível;
- Utilize mesa ou escrivaninha e cadeira confortáveis;
- Cuidado com as distrações;
- Verifique a conexão com a internet;
- Materiais escolares devem estar organizados e por perto.
Invista em diferentes estratégias de aprendizagem:
- Assista a vídeos;
- Ouça podcasts;
- Faça leituras;
- Faça atividades e resolva exercícios;
- Compartilhe o que aprendeu por meio de podcasts, vídeos ou relatos escritos;
- Faça mapas mentais;
- Elabore resumos, sínteses, listas de palavras que se conectam;
- Escreva, fale em voz alta.
Faça pausas
- Alimente-se;
- Pare por alguns minutos;
- Caminhe;
- Respeite o seu corpo;
- Alongue-se e faça atividade física.
Prepare o cérebro
- Iniciei o dia com respirações intencionais (inspire e expire);
- Antecipe no pensamento a sua rotina diária;
- Pratique a atenção plena.
Exercite sua autonomia
- Organize os materiais e selecione fontes de pesquisa;
- Agende com seus colegas horários de interação virtual para compartilhamento dos assuntos;
- Use técnicas para não se distrair: fique longe do celular, não abra o Facebook ou WhatsApp;
- Coloque períodos de estudos e paradas, por exemplo: 25 min. de estudo + 5 min. de parada. Não esqueça.
- Avalie a rotina da semana e faça alterações que sejam melhor para o seu desempenho.
Bons estudos!
